Praktische anatomie voor Yoga

Extra informatie

Praktische en interactieve anatomie voor Yoga
Voor Yoga docenten en/of Yoga studenten

Ervaar, ontdek en begrijp de mogelijkheden en beperkingen van je lichaam om zo een veilige, persoonlijke, diepe en avontuurlijke yoga practice met oneindige mogelijkheden te creëren.

In plaats van een louter theoretische lezing over basis anatomie, ga je in deze zes praktische sessies interactief samen met de andere deelnemers ieders anatomische mogelijkheden en verschillen ontdekken, vergelijken en begrijpen terwijl je diverse oefeningen en yogaposes uitoefent.

Als niemand van ons gelijk is, waarom zullen we dan de yogaposes op dezelfde manier doen? Ondanks de individuele verschillen raken we vaak geobsedeerd in het nastreven van de 'perfecte' pose en verliezen we daarmee de therapeutische effecten en mogelijkheden van een yogapose uit het oog. Wat uiteindelijk frustratie en mogelijke blessures kan veroorzaken.

Om te kunnen begrijpen waarom een yogabeoefenaar wel of niet een yogapose kan doen, moeten we leren begrijpen hoe de natuurlijke verschillen in ons skelet bepalend zijn voor hoe we bewegen.

Je gaat leren:
- de meest voorkomende yogaposes te analyseren.
Dit omvat het vergroten van je kennis over: de fundamentele botten, de soorten gewrichten, de definities van bewegingen en de voornaamste spieren en bindweefsel die je versterkt en stretched in een yogapose.
- zien en observeren dat je eigen fysieke mogelijkheden en beperkingen verschillen van anderen (verschillen in bewegingsmogelijkheden op basis van het ´stretch-compressie´ principe). Hierdoor ga je begrijpen dat ieder van ons een yogaposes anders uitoefent (vorm versus functie).
- hoe je de basisposes kunt aanpassen op je eigen mogelijkheden en behoeften en die van een ander om zo onnodige blessures te voorkomen.
- onderzoeken wat voor verschillende lichamen de meest relevante therapeutische uitoefening van een yogapose is. Dit zal je in staat stellen zelf met diverse poses te experimenteren en diverse opties te geven aan je eventuele yogastudenten.

Elke workshop eindigt met een yogales die bestaat uit een combinatie van Yin/Hatha/Power/Vinyasa Yoga. Tijdens deze sessie zul je ervaren en uitproberen wat je tijdens de workshops hebt geleerd.

Een unieke mogelijkheid om je lichaam te leren kennen, analyseren en gebruiken om zo je yoga practice te verdiepen!

Opmerkingen:
• Deze workshop is ideaal voor zowel beginners, gevorderden en yoga docenten die hun lichaam willen begrijpen, grenzen willen verkennen en een persoonlijke en therapeutische yoga practice willen ontwikkelen.
• De anatomische principes gelden voor alle yogaposes, yogastijlen en andere sportactiviteiten.
• Tip: om het meeste uit de workshops te halen, volg dan de delen in volgorde.

Prijzen:
Losse workshop: € 40
Early bird inschrijving voor 7 februari: 185€
Na 7 februari: 210€

* De prijzen zijn inclusief aangeleverd materiaal.

Voor meer info:

• Website: www.yogatreat.nl
• Email: jose@yogatreat.eu
• Telefoon: 0652031556
• Fax: